Accueil Vos besoins Remèdes naturels pour apaiser votre mal de gorge Le diagnostic de nos experts Remèdes naturels pour apaiser votre mal de gorge Le mal de gorge est un symptôme qui peut être causé par de nombreux facteurs, notamment les infections virales ou bactériennes, les coups de froid ou encore les extinctions de voix. Il existe plusieurs remèdes naturels pour soulager les symptômes du mal de gorge. Dans cet article, nous explorerons certaines solutions naturelles qui peuvent aider à calmer votre gorge irritée. Sommaire 1. Votre routine 2. En soutien de votre routine 3. Vidéo : notre experte vous accompagne 4. Article : tout savoir sur cette problématique 5. Les conseils en plus de l’équipe Votre routine Extrait de Propolis bio Usage ponctuel Voie orale : diluez 20 à 25 gouttes dans un fond d'eau ou d'eau florale de Thym, puis faire un gargarisme. Huile essentielle d'Eucalyptus radié bio Usage ponctuel Voie orale : 1 à 2 dans une cuillère à café de miel à laisser fondre en bouche. 2 à 3 fois par jour, pendant 4 à 5 jours. Huile essentielle de Thym à thujanol bio Usage ponctuel Voie orale : 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café de miel à laisser fondre en bouche. 2 à 3 fois par jour, pendant 4 à 5 jours. En soutien de votre routine Extrait de Calendula bio Usage ponctuel Voie orale : diluez 20 à 25 gouttes dans un fond d'eau ou d'eau florale de Thym, puis faire un gargarisme. Extrait de Thym bio Usage ponctuel Voie orale : diluez 20 à 25 gouttes dans un fond d'eau ou d'eau florale de Thym, puis faire un gargarisme. Le diagnostic établi par nos experts se base sur les réponses données aux questions posées, et ne peut pas prendre en compte des facteurs externes supplémentaires. Ce diagnostic ne remplace pas une consultation chez un professionnel de santé. Pensez à demander un avis médical ! Nos experts vous accompagnent 1. Astuces du Dr Laure Martinat Laure, médecin en anesthésie-réanimation et naturopathe diplômée en phytothérapie et aromathérapie, répond à vos questions sur le mal de gorge et vous présente ses solutions naturelles : 2. Tout comprendre avec Carole, praticienne naturopathe Gorge irritée, difficulté à déglutir, toux, enrouement… le mal de gorge peut prendre différentes formes. Heureusement, les remèdes naturels sont nombreux contre les symptômes des maux de gorge. Huiles essentielles, extraits de plantes fraîches ou encore eaux florales seront vos meilleurs alliés ! Carole Prost, notre experte naturopathe, vous apporte des réponses à vos questions pour soulager naturellement un mal de gorge. Symptômes : quels sont les signes d’un mal de gorge ? Le mal de gorge est un symptôme caractérisé par : une sensation de brûlure une irritation à la gorge une douleur à la gorge Ces symptômes peuvent parfois gêner la déglutition. Si les symptômes persistent plus de quelques jours malgré l’application des conseils de base en soins naturels, il faudra bien évidemment consulter un médecin car les conséquences d’un mal de gorge mal soigné peuvent être graves, surtout chez les enfants. Causes : quelle est l’origine d’un mal de gorge ? Les causes sont multiples et peuvent être dues à un simple « coup de froid » ou à une rhinopharyngite, une angine d’origine virale ou encore bactérienne. Les causes peuvent aussi être mécaniques comme lors d’une extinction de voix après avoir trop forcé ou à une irritation provoquée par un reflux gastro-œsophagien. Traitement : comment soigner un mal de gorge naturellement ? Outre les fameux remèdes de grand-mère, les produits naturels sont nombreux pour soulager les maux de gorge mais de façon générale, ils peuvent être classés en 3 catégories. Maux de gorge lié à un état grippal Certaines huiles essentielles pour mal de gorge ont une action anti-infectieuse et anti-inflammatoire, comme le thym thujanol. Chez les adultes, comptez 2 gouttes d’huile essentielle de thym vulgaire CT thujanol dans une cuillère à café de miel. Prenez ce mélange 4 fois par jour en le gardant en arrière-bouche avant de l’avaler. Ne pas dépasser 5 jours. Chez les enfants à partir de 6 ans, appliquez 2 gouttes directement sur la gorge, 4 fois par jour jusqu’à amélioration. Il est possible de combiner cette huile essentielle avec celle d’eucalyptus radié par voie cutanée pour une action plus globale sur la sphère ORL : 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale d’amande douce ou macadamia en massage de la gorge 3 à 4 fois par jour sur 5 à 7 jours. Sphère ORL et broncho-pulmonaire Pour agir au niveau de la sphère ORL, des bronches ou des poumons, vous pouvez compter sur l’extrait de propolis. Grâce à son action bactéricide et anesthésique puissante ainsi qu’à ses propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires, elle va aussi stimuler le système immunitaire. Diluez 20 à 25 gouttes dans un fond d'eau ou dans un fond d'eau florale de thym, puis faites un gargarisme 3 fois par jour pendant 5 jours. Vous pouvez aussi vous tourner vers l’extrait de thym. Diluez 20 à 25 gouttes dans un fond d'eau ou dans un fond d'eau florale de calendula, puis faites un gargarisme 2 à 3 fois par jour. Maux de gorge avec irritation En cas d’irritation de la gorge, le miel pourra être votre allié. Il calme la toux, détend et ramollit les tissus antiseptiques. Indiqué dans les cas de fatigue physique, quand la sphère ORL est touchée et pour les maladies infectieuses en général. Vous pouvez également réaliser des gargarismes à l’eau argileuse. Comptez 1 cuillère à soupe de kaolinite à verser dans un verre d’eau. Remuez avec une cuillère en plastique et prenez quelques gorgées à faire circuler 1 minute dans la gorge, 1 à 3 fois par jour. Enfin, le calendula (souci officinal) en extrait de plantes peut aussi apaiser les irritations. Diluez 20 à 25 gouttes dans un fond d'eau ou dans un fond d'eau florale de thym, puis faites un gargarisme, 2 à 3 fois par jour. Prévention : comment éviter d’attraper un mal de gorge ? Quelques astuces pour prévenir les maux de gorge et les maux de l’hiver en général : Faire suffisamment d’exercice au grand air, en général, éviter la sédentarité. Éviter le chauffage central dans la chambre. Éviter les excès de glucides, de sucres raffinés, de farines raffinées et de fruits acides. Tous ces aliments fragilisent le terrain et amènent une plus grande sensibilité aux infections. Éviter les excès de produits laitiers en général et ne plus en consommer du tout quand les symptômes sont déclarés. Les conseils en plus de l’équipe Pour renforcer vos défenses naturelles, la propolis sera votre meilleur alliée. Si vous avez du mal à parler, reposez votre voix car vous pourriez endommager le tissu de vos cordes vocales. Pensez également à bien boire, jusqu'à deux litres d'eau ou de tisane par jour. Une infusion de gingembre, citron et miel peut vous aider à réduire la douleur par exemple. Un gargarisme avec de l'eau salée aide à éliminer le mucus coincé. Si vous êtes fumeur, le tabac peut aussi renforcer votre mal de gorge.
