Arrêter de fumer grâce au soutien des plantes

Sommaire

1. Comment arrêter de fumer naturellement ?
2. Méthode naturelle pour arrêter de fumer

Comment arrêter de fumer naturellement ?

Vous avez la volonté d'arrêter de fumer ? Cette démarche pour aller vers une meilleure santé est très individuelle. En effet, la première chose est peut-être d’interroger sa motivation en dehors de toutes les exhortations familiales ou sociétales pour réussir son sevrage. Et nous parlons bien de sevrage tabagique, car le tabac est l’une des drogues les plus addictives qui soient. On considère qu’une personne est dite « dépendante » lorsqu’elle ne peut plus se passer de consommer sa substance, sous peine de souffrances physiques et/ou psychiques.

La cigarette délivre au cerveau la nicotine qu’elle contient en seulement quelques secondes. Cet apport rapide de nicotine augmente l’attention, la concentration, et joue un rôle anxiolytique et antidépresseur. La nicotine s’élimine rapidement dans l’organisme et le fumeur est incité à fumer à nouveau pour retrouver les effets de cette substance ultra-addictive. On parlera de sevrage lorsqu’une personne arrête de manière brutale ou progressive la prise d’une substance psychoactive, avec un certain nombre de symptômes.

Méthode naturelle pour arrêter de fumer

Le soutien émotionnel grâce à l'aromathérapie et à la phytothérapie

Premièrement, l'aromathérapie et la phytothérapie peuvent accompagner ce processus. Certaines plantes ont des propriétés relaxantes. C'est le cas de la Passiflore et la Valériane sous forme d’extrait de plantes fraîches pour favoriser la détente.

L'accompagnement psycho-émotionnel grâce aux fleurs de Bach

L’utilisation de fleurs de Bach permet de garder le contrôle et d’éviter de retomber dans les pièges de la dépendance. Le complexe « Meilleures habitudes » ou les élixirs « Red chesnut » ou encore « Chesnut bud » sont de très bon alliés.

L'hygiène de vie et les nouvelles habitudes

Il faut adopter une hygiène de vie saine et de nouvelles bonnes habitudes. Bien s’hydrater, mieux manger, bien dormir et surtout mieux respirer permet de renouer avec ses besoins fondamentaux. L’idée est de retrouver un sens à une nouvelle vie de non-fumeur. La pratique de visualisations (se voir en pleine forme, avoir une belle peau, voir ses capacités respiratoires augmentées…) est très bénéfique pour favoriser un sevrage réussit !

ATTENTION ! Les conseils donnés par Carole Prost ne remplacent en aucun cas une consultation chez un professionnel de santé. Si vous prenez des médicaments, ne les remplacez pas sur la base des informations ou des recommandations contenues dans cet article. ladrôme laboratoire et la naturopathe Carole Prost ne peuvent en aucun cas être tenus pour responsable en cas de conséquences négatives qui pourraient survenir suite à la prise en compte et à l’application de décisions basées sur la lecture des informations issues de cet article.