Sommaire

1. Votre routine
2. En soutien de votre routine
3. Article : tout savoir sur cette problématique

Votre routine

Extrait de Prêle des champs bio

Cure de 3 semaines

Voie orale : 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour.

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Extrait de Cassis bio

Cure de 3 semaines

Voie orale : 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour.

Découvrez nos extraits de plantes bio →

Huile essentielle d'Eucalyptus citronné bio

Usage ponctuel

Massage : diluez 50 à 60 gouttes d'huile essentielle dans 100 ml d'huile végétale d'Amande douce ou d'Avocat, en massage localisé.

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En soutien de votre routine

Huile essentielle de Gaulthérie odorante bio

Usage ponctuel

Massage : diluez 1 goutte de Gaulthérie et 1 goutte d'Hélichryse italienne dans un gel à l'Arnica, puis massez pendant ou après le port du plâtre le plus près de la fracture (de chaque côté du plâtre), 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines.

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Infusion articulations bio

Usage ponctuel

Voie orale : boire à minima 1,5 litres par jour.

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Le diagnostic établi par nos experts se base sur les réponses données aux questions posées, et ne peut pas prendre en compte des facteurs externes supplémentaires. Ce diagnostic ne remplace pas une consultation chez un professionnel de santé. Pensez à demander un avis médical !

1. Tout comprendre avec Céline, naturopathe

Les fractures osseuses sont des blessures fréquentes pouvant survenir tout le monde et à tout âge. Elles peuvent être causées par différents événements tels que des accidents, des chutes ou des blessures sportives.

Dans cet article, Céline Hovette aborde dans le détail ce que sont les fractures, de leur origine à leur prise en charge en passant par leurs complications. Elle vous présente également des solutions naturelles comme les huiles essentielles et les extraits de plantes pour favoriser une guérison complète et prévenir les problèmes futurs.

Qu’est-ce qu’une fracture osseuse ?

Définition

Une fracture osseuse se produit lorsqu'un os subit une rupture ou une fissure sous l'effet d'une force externe, comme un impact soudain ou une pression excessive. Cette rupture peut être partielle ou complète, entraînant une perte de continuité dans la structure de l'os.

Les différents types de fracture

Les fractures peuvent être classées en plusieurs catégories, telles que les :

• Fractures ouvertes : où l'os brisé perce la peau.
• Fractures fermées : où la peau reste intacte.
• Fractures de fatigue : encore appelées fractures de stress, elles surviennent à la suite de contraintes répétées, comme lors de la pratique de sports intensifs, tels que la course à pied ou d’autres activités physiques intenses.

Elles peuvent également être classées en fonction de leur forme, comme les fractures transversales, obliques ou en spirale, chacune ayant des spécificités de prise en charge.

Combien de temps pour que l'os se ressoude ?

En règle générale, les os commencent à se ressouder dans les premières semaines suivant la fracture, mais la guérison complète peut prendre plusieurs mois.

Le processus de guérison des fractures varie en fonction de divers facteurs, notamment l'âge de la personne, l'emplacement et la gravité de la fracture, ainsi que la qualité de la prise en charge médicale qui est déterminante et joue un rôle crucial sur l’évolution d’une fracture.

Comment consolider une fracture rapidement ?

La consolidation d'une fracture dépend de plusieurs facteurs, notamment d’une prise en charge médicale appropriée, d'une alimentation saine et d'un repos adéquat. Les méthodes de traitement employées sont généralement :

• l'immobilisation de l'os fracturé à l'aide de plâtres,
• les attelles ou les broches chirurgicales,
• dans certains cas, les interventions chirurgicales pour réaligner les fragments osseux.

Comment savoir qu'une fracture est consolidée ?

Pour déterminer si une fracture est consolidée, les médecins peuvent utiliser des techniques d'imagerie telles que les radiographies, les scans ou IRM pour évaluer la formation de cal osseux.

Le cal osseux, encore appelé cal de fracture, est un tissu nouvellement formé qui se développe autour d'une fracture pour aider à stabiliser et à réparer l'os endommagé. Il se compose généralement d'un mélange de cellules osseuses, de fibres de collagène et de minéraux tels que le calcium et le phosphate. Le processus de formation du cal osseux commence peu de temps après la fracture et peut être visible sur des radiographies quelques semaines après l'incident.

À mesure que la guérison progresse, le cal osseux se consolide et renforce la structure de l'os fracturé. Une fois que le cal osseux est complètement formé et que la fracture est consolidée, il contribue à restaurer la solidité et la fonctionnalité normale de l'os.

Pourquoi une fracture ne se consolide pas ?

La non-consolidation d'une fracture peut résulter de divers facteurs, tous susceptibles d'entraver le processus naturel de guérison osseuse. Parmi ces facteurs on retrouve :

• Une circulation sanguine déficiente dans la région fracturée, ce qui limite l'apport en nutriments et en cellules nécessaires à la régénération osseuse.
• Une infection locale peut perturber le processus de guérison.
• Une mauvaise immobilisation de l'os fracturé peut poser problème, car elle peut permettre des mouvements excessifs qui entravent la formation du cal osseux, retardant ainsi la consolidation.
• Les carences nutritionnelles, notamment en calcium, phosphore et protéines, peuvent compromettre la capacité du corps à réparer l'os.
• L'âge joue un rôle, les personnes âgées ayant souvent un processus de guérison plus lent en raison de la diminution de la densité osseuse et de la régénération tissulaire.
• Le tabagisme peut également être un facteur, car il peut compromettre la circulation sanguine et réduire la capacité du corps à guérir les fractures.
• Des traumatismes répétés sur la fracture ou des charges prématurées peuvent prolonger la période de récupération.
• Certaines problématiques comme l'ostéoporose, le diabète ou d'autres troubles métaboliques, peuvent altérer la capacité du corps à former du tissu osseux et à guérir les fractures.

Les conséquences d'une fracture mal soignée

Une fracture mal consolidée peut entraîner diverses complications à long terme, notamment :

• une consolidation retardée ou incomplète ;
• une déformation osseuse ;
• une perte de fonctionnalité articulaire ;
• des douleurs chroniques ;
• une augmentation du risque de développer des troubles musculo-squelettiques.

Il est donc essentiel de rechercher un traitement médical approprié dès que possible pour minimiser ces risques.

Les remèdes naturels pour faciliter la réparation d’une fracture osseuse

Les plantes pour consolider une fracture

Les plantes riches en minéraux peuvent contribuer, en interne, à soutenir le processus de consolidation d’une fracture. En première intention, on recommande le Cassis, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Cette plante peut aider à réduire l'inflammation autour de la fracture et à soulager la douleur, ce qui favorise un processus de guérison plus confortable. Pour l’utiliser sous forme d’extrait de plantes, on recommande de prendre 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour, pendant 3 semaines, à démarrer dans les premiers jours qui suivent la fracture.

Une seconde plante, riche en silice, sera très bénéfique pour soutenir la formation du tissu conjonctif et du tissu osseux : il s’agit de la Prêle des champs. On recommande de prendre 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour, pendant 3 semaines. Après une semaine de pause, on peut envisager une nouvelle cure jusqu’à récupération complète.

Ces plantes peuvent se prendre de manière successive, l’une après l’autre, ou mieux, en même temps, pour soutenir le processus naturel de renouvellement de l’os.

Les infusions de plantes reminéralisantes telles que la Reine des prés et l'Ortie, ainsi que de plantes aux propriétés anti-inflammatoires comme la Griffe du diable et le Curcuma, sont souvent utilisées pour soutenir la santé osseuse et articulaire.

En plus de leurs effets bénéfiques sur la reminéralisation des os, ces plantes sont réputées pour leur capacité à réduire l'inflammation, soulageant ainsi les douleurs associées aux troubles articulaires et aux blessures osseuses. Vous pouvez vous préparer une boisson à boire sur la journée en faisant infuser les plantes dans 1,5 litres d’eau.

Les huiles essentielles pour fracture osseuse

Deux huiles essentielles sont également particulièrement intéressantes pour favoriser la cicatrisation osseuse et soulager la douleur de la fracture.

Tout d’abord, l’huile essentielle d’Hélichryse italienne (Helichrysum italicum) qui est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et cicatrisantes. En l'appliquant localement, diluée dans une huile végétale, elle peut aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur tout en favorisant la régénération des tissus. Vous pouvez diluer 50 à 60 gouttes d'huile essentielle dans 100 ml d'huile végétale d'Amande douce ou d'Avocat et l’utiliser localement.

L’huile essentielle de Gaulthérie (Gaultheria procumbens ou Gaultheria fragrantissima) est bien connue pour son effet analgésique et anti-inflammatoire. En combinaison avec l'Hélichryse, elle peut aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation autour de la fracture. Elle peut également stimuler la circulation sanguine locale, favorisant ainsi une meilleure récupération. Vous pouvez l’utiliser pendant ou après le port du plâtre : appliquez 1 goutte de Gaulthérie et 1 goutte d'Hélichryse italienne, diluées dans un gel à l'Arnica. Massez au plus près de la fracture (de chaque côté du plâtre), 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines.

Quels aliments pour consolider une fracture ?

Pour favoriser la consolidation osseuse après une fracture, une alimentation équilibrée riche en nutriments est essentielle. Voici quelques nutriments et aliments recommandés :

• le calcium qui est crucial pour renforcer les os. Les produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt sont d'excellentes sources mais il faut veiller à ne pas les consommer excessivement. Les légumes à feuilles vertes, les amandes, le tofu et les sardines en conserve avec les arêtes sont également recommandés.
• la vitamine D qui favorise l'absorption du calcium. Les poissons gras, les œufs, le foie et les champignons en sont de bonnes sources, tout comme l'exposition régulière au soleil.
• les protéines qui sont nécessaires à la réparation des tissus, y compris des os. Optez pour la viande maigre, le poisson, les œufs, les légumineuses, les noix et les graines.
• la vitamine C qui est essentielle à la formation du tissu osseux. Les agrumes, les fruits rouges, les kiwis, les poivrons et les légumes verts en sont d'excellentes sources.
• le zinc qui contribue à la croissance et à la réparation des tissus. Il est présent dans les fruits de mer, la viande rouge, les graines de courge, les noix et les céréales complètes.
• le magnésium qui régule le métabolisme du calcium. Les légumes verts, les fruits secs, les graines, les légumineuses et les céréales complètes sont de bonnes sources.

La phytothérapie et l'aromathérapie offrent des solutions naturelles complémentaires pour soutenir la guérison des fractures et soulager les douleurs. En combinant les bienfaits des plantes reminéralisantes et anti-inflammatoires avec ceux des huiles essentielles, on peut favoriser une récupération optimale. De plus, une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels est un autre remède naturel pour consolider les os et les renforcer.