Les meilleures plantes pour la digestion

Sommaire

1. Mauvaise digestion : pourquoi ?
2. Comment agissent les plantes sur la digestion ?
3. Les meilleures plantes pour la digestion
4. Quelle plante choisir selon votre besoin ?
5. Comment utiliser les plantes digestives ?

Ladrôme Laboratoire élabore des produits de santé naturelle, afin de vous accompagner dans votre bien-être dans toutes les sphères du quotidien. Nos produits contribuent au maintien d’un bon équilibre général, mais ne peuvent en aucun cas traiter une maladie, se substituer à une consultation chez un médecin ou professionnel de santé, ou remplacer la prise d'un traitement médicamenteux.

Mauvaise digestion : pourquoi ?

L’impression de « mal digérer » est nommée dyspepsie. Elle est caractérisée par une sensation d’inconfort au niveau digestif.

Les symptômes fréquents

Un problème de digestion se manifeste de plusieurs façons, souvent après les repas :

• sensation de lourdeur ;
• gaz ;
• brûlures gastriques ;
• transit paresseux ;
• ballonnements ;
• nausées, etc.

Ces désagréments donnent alors l’impression d’une digestion difficile.

Les causes principales

Certains facteurs favorisent une mauvaise digestion :

• Une mastication insuffisante ;
• Alimentation trop grasse ou acide ;
• Repas copieux ;
• Consommation d’alcool ;
• Tabac ;
• Stress ;
• Prise de certains médicaments.

Comment agissent les plantes sur la digestion ?

Pour bien choisir votre plante médicinale pour la digestion, il faut comprendre leurs modes d’action :

• Sur l’estomac : les plantes qui contiennent des substances amères vont stimuler l’activité de l’estomac et favoriser la production de sucs gastriques.
• Sur le foie : les plantes dites "cholérétiques" facilitent la production de la bile par le foie et celles "cholagogues" aident à l’évacuation de la bile vers l’intestin. La bile est essentielle pour la digestion des matières grasses ingérées au cours des repas.
• Effet antispasmodique : les plantes aident à détendre les muscles de l’estomac et de l’intestin, réduisant ainsi les spasmes.

Les meilleures plantes pour la digestion

Voici une sélection des plantes les plus reconnues pour leurs bienfaits sur la digestion.

Le Gingembre (Zingiber officinale)

Cette racine tuberculeuse est très connue pour la digestion. Elle est très complète.

• Bienfaits : favorise la digestion, contribue au fonctionnement normal du tube digestif, stimule l’activité gastrique et favorise l’appétit.
• Cas d’usages : digestion lente, manque d’appétit, mal des transports…
• Format : extrait de plante, huile essentielle et décoction.

Extrait de Gingembre bio

📍 Fabriqué et conditionné dans nos locaux drômois
🌿 Partie utilisée : rhizome frais
🌱 Agriculture biologique
🔬 Principes actifs : sesquiterpènes gingerol

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Le Curcuma (Curcuma longa)

Il est traditionnellement utilisé pour la digestion, le foie et la vésicule biliaire.

• Bienfaits : facilite la digestion, et soutient le foie et la fonction biliaire. Contribue à la stimulation de la production des sucs digestifs. Aide à faciliter la digestion des graisses et stimule l’appétit.
• Cas d’usages : repas lourd, manque d’appétit, foie paresseux…
• Format : extrait de plante, huile essentielle et décoction.

Extrait de Curcuma bio

📍 Fabriqué et conditionné dans nos locaux drômois
🌿 Partie utilisée : rhizome
🌱 Agriculture biologique
🔬 Principes actifs : curcuminoïdes (curcumine)

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La Menthe poivrée (Mentha x piperita)

Connue pour son parfum fort et rafraîchissant, presque piquant, c’est la plante de l’estomac.

• Bienfaits : aide à soutenir une digestion saine, contribue aux fonctions digestives et aide à garder l’estomac en bonne santé.
• Cas d’usages : inconfort digestif ou digestion lente.
• Format : huile essentielle et infusion.

Huile essentielle de Menthe poivrée bio

📍 Conditionnée dans nos locaux drômois
🌿 Fabrication : distillation à la vapeur d’eau
🌱 Agriculture biologique
🔬 Chémotype : menthol, menthone, menthyl acetate

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Le Fenouil (Foeniculum vulgare)

Cette plante est souvent choisie pour les ventres gonflés.

• Bienfaits : reconnu pour favoriser le confort digestif et un bon transit intestinal. Il aide aussi à l’élimination des gaz et soutient l’appétit.
• Cas d’usages : ballonnements, gaz intestinaux et manque d’appétit.
• Format : extrait de plante et infusion.

Extrait de Fenouil bio

📍 Fabriqué et conditionné dans nos locaux drômois
🌿 Partie utilisée : fruit
🌱 Agriculture biologique
🔬 Principes actifs : huile essentielle (trans-anethol), flavonoïdes

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Le Chardon-Marie (Silybum marianum)

C’est l’une des plantes les plus connues pour protéger le foie.

• Bienfaits : contribue à la protection et santé du foie.
• Cas d’usages : foie paresseux ou très sollicité, et digestion difficile.
• Format : extrait de plante et tisane.

Extrait de Chardon-Marie bio

📍 Fabriqué et conditionné dans nos locaux drômois
🌿 Plante cultivée en France
🌱 Agriculture biologique
🔬 Principes actifs : silymarine

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L’Artichaut (Cynara scolymus)

Cousin du Chardon, l’Artichaut est la plante du foie, utilisé pour faciliter la digestion des repas copieux et gras.

• Bienfaits : aide au maintien d’un foie sain et soutient le flux de sucs digestifs. Il contribue au confort intestinal et favorise aussi la perte de poids.
• Cas d’usages : digestion lente et inconfort intestinal.
• Format : extrait de plante et tisane.

Extrait d'Artichaut bio

📍 Fabriqué et conditionné dans nos locaux drômois
🌿 Plante cultivée en France
🌱 Agriculture biologique
🔬 Principes actifs : lactones sesquiterpéniques

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L’Angélique (Angelica archangelica)

Plante qui contribue à la santé du système digestif.

• Bienfaits : traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion. Elle contribue à stimuler l’appétit, la digestion et soutient la fonction hépatique.
• Cas d’usages : digestion difficile et manque d’appétit.
• Format : extrait de plante et infusion.

Extrait d'Angélique bio

📍 Fabriqué et conditionné dans nos locaux drômois
🌿 Plante cultivée en France
🌱 Agriculture biologique
🔬 Principes actifs : principes amers (lactones), huile essentielle

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Le Romarin (Rosmarinus officinalis)

Plante du foie par excellence, elle soutient son activité.

• Bienfaits : il soutient la fonction hépatique et biliaire. Il facilite également la digestion des graisses.
• Cas d’usages : repas lourd, somnolence après les repas et digestion lente.
• Format : extrait de plante, huile essentielle (Romarin à verbénone) et infusion.

Extrait de Romarin bio

📍 Fabriqué et conditionné dans nos locaux drômois
🌿 Plante cultivée en France
🌱 Agriculture biologique
🔬 Principes actifs : huile essentielle, acides phénoliques, flavonoïdes

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La Mélisse (Melissa officinalis)

La plante réputée pour aider à digérer.

• Bienfaits : aide à soutenir la digestion, soulage les crampes intestinales et contribue au bon fonctionnement des intestins. Elle aide aussi à diminuer l’agitation et la tension nerveuse.
• Cas d’usages : digestion difficile, agitation, stress et crampes intestinales.
• Format : extrait de plante et infusion.

Extrait de Mélisse bio

📍 Fabriqué et conditionné dans nos locaux drômois
🌿 Plante cultivée en France
🌱 Agriculture biologique
🔬 Principes actifs : acide rosmarinique

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La Gentiane jaune (Gentiana lutea) ou la Petite centaurée (Centaurium erythraea)

Ces plantes digestives sont connues pour leur amertume qui réveille le système digestif. La Gentiane jaune est un peu plus amère que la Petite centaurée.

• Bienfaits : utilisées pour faciliter la digestion.
• Cas d’usages : digestion lente.
• Format : extrait de plante et tisane.

Extrait de Petite centaurée bio

📍 Fabriqué et conditionné dans nos locaux drômois
🌿 Plante cultivée en France
🌱 Agriculture biologique
🔬 Principes actifs : principes amers (swertiamarine, sweroside)

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Tableau comparatif des plantes digestives

Quelle plante choisir selon votre besoin ?

• Digestion difficile et lente : le Gingembre ou le Curcuma qui soutiennent le fonctionnement normal du tube digestif et facilitent la digestion.
• Ballonnements et gaz intestinaux : le Fenouil qui aide à l’élimination des gaz.
• Plante pour le transit : le Fenouil et l’Artichaut qui contribuent au confort intestinal.
• Crampes intestinales : la Mélisse qui soulage les crampes intestinales ou le Gingembre qui contribue au fonctionnement normal du tube digestif.
• Plantes pour le foie : le duo Artichaut et Chardon-marie aide au maintien d’un foie sain.
• Mode de vie stressant : la Mélisse qui aide à diminuer l’agitation.
• Repas lourd : le Romarin ou le Curcuma qui facilitent la digestion des graisses.

Comment utiliser les plantes digestives ?

1. Infusions : idéales pour profiter des vertus digestives des plantes. Elles sont en général prises après les repas. Vous trouverez chez Ladrôme Laboratoire trois infusions avec des mélanges de plantes digestives : confort hépatique, confort digestif et transit.
2. Extraits de plantes : des compléments alimentaires sous forme de gouttes qui concentrent l’ensemble des principes actifs des plantes.
3. Huiles essentielles : utilisées par voie orale sur un support neutre (comprimé neutre, mie de pain, miel…). A utiliser avec précaution.

Si vous souhaitez utiliser une plante digestive pour un enfant, soyez prudent et demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé.