Sommaire 1. Qu’est-ce que l’eczéma ?2. Qui sont les personnes les plus à risques ?3. Quels sont les symptômes de l’eczéma ?4. Qu'est-ce qui peut provoquer l'eczéma ?5. Comment prévenir l’apparition de plaques d’eczéma ?6. Comment calmer naturellement les poussées d’eczéma ?7. Quelle est la meilleure huile essentielle pour l’eczéma ?8. Quelles sont les complications possibles de l’eczéma ? Qu’est-ce que l’eczéma ? L'eczéma regroupe plusieurs affections dermatologiques provoquant des réactions inflammatoires de la peau. Il s'agit d'une maladie chronique qui évolue par poussées. L'eczéma peut parfois être confondu avec le psoriasis mais ces deux problèmes de peau ont bien des causes et une apparence différentes. Les différents types d’eczéma On distingue différents types d’eczéma : L’eczéma atopique ou dermatite atopique est le plus courant. Il est souvent lié à des allergies ou à un terrain atopique. L’eczéma de contact est causé par une réaction allergique ou une irritation due à un agent externe (produit chimique, métal, cosmétique, matières textile synthétiques). L’eczéma dyshidrosique (dyshidrose) ou eczéma bulleux concerne principalement les mains et les pieds avec des vésicules remplies de liquide. L’eczéma séborrhéique touche le cuir chevelu et les zones riches en glandes sébacées. L’eczéma nummulaire se manifeste par des plaques rondes ressemblant à des pièces de monnaie. Les parties du corps touchées par l’eczéma L’eczéma peut se manifester sur n’importe quelle partie du corps, mais il touche plus fréquemment : Le visage, particulièrement chez les nourrissons ; Les plis des coudes et des genoux ; Les mains ; Le cuir chevelu ; Les pieds. Qui sont les personnes les plus à risques ? L’eczéma, qui peut survenir à tout âge, débute fréquemment durant l’enfance. Il touche particulièrement certaines catégories de personnes : Les bébés et les jeunes enfants sont souvent affectés par l’eczéma atopique. À l’âge adulte, les individus avec un terrain atopique, notamment ceux ayant des antécédents familiaux d’allergies telles que l’asthme ou la rhinite allergique, présentent également une prédisposition accrue. Les personnes régulièrement exposées à des irritants ou des allergènes, comme des produits chimiques, des métaux, le pollen ou les acariens, sont davantage à risque de développer cette affection cutanée. Quels sont les symptômes de l’eczéma ? Les symptômes de l'eczéma varient selon les types et les phases de la maladie, mais globalement ils présentent des caractéristiques souvent reconnaissables. Parmi les plus courants : Des rougeurs accompagnées de démangeaisons intenses ; Une sécheresse cutanée parfois associée à une desquamation ; L’apparition de vésicules ou de croûtes. En cas de grattage chronique, la peau peut également présenter des fissures ou s’épaissir, aggravant ainsi l’inconfort. Qu'est-ce qui peut provoquer l'eczéma ? L’eczéma est causé par divers éléments, notamment des facteurs environnementaux comme les polluants, les variations de température ou encore l’exposition à des produits irritants tels que les savons ou les détergents.Les allergènes, comme les acariens, le pollen ou certains aliments, peuvent également provoquer des réactions. Par ailleurs, le stress, en tant que facteur émotionnel, est connu pour exacerber les symptômes chez de nombreuses personnes.Enfin, une prédisposition génétique, notamment un terrain atopique familial, peut augmenter le risque de développer cette affection cutanée. Comment prévenir l’apparition de plaques d’eczéma ? Une alimentation anti-inflammatoire, abondante en antioxydants (présents dans les fruits et légumes colorés) et en oméga-3 (provenant des poissons gras, des noix et des graines de lin), aide à diminuer l'inflammation systémique.Une attention particulière sera à porter au microbiote, qui est un axe majeur et déterminant pour moduler les réactions immunitaires, renforçant ainsi naturellement les défenses naturelles de l’organisme contre l’eczéma. Ainsi, une alimentation riche en prébiotiques, et l’utilisation de probiotiques en cures (sous la supervision d’un professionnel) peut s'avérer être une aide salvatrice pour espacer les poussées d’eczéma.Il faut également porter une attention particulière aux vêtements, en préférant les matières naturelles comme le coton ou le lin, utiliser des lessives hypoallergéniques et éviter les soins pour la peau irritants ou décapants. Comment calmer naturellement les poussées d’eczéma ? Pour calmer naturellement les crises d’eczéma, plusieurs solutions peuvent apporter un réel soulagement. Tout d’abord, l’application de compresses apaisantes est particulièrement efficace : il suffit de tremper un tissu propre ou une compresse stérile dans de l’eau tiède infusée d’un hydrolat de Rose de Damas, de Camomille romaine ou encore d'Hélichryse italienne puis de l’appliquer sur les zones touchées pour réduire l’inflammation.Les bains émollients, enrichis de farine d'avoine ou de flocons d'avoine broyés, permettent également d’apaiser les démangeaisons tout en hydratant la peau.On pourra également conseiller une cure d’extraits de plantes par voie interne, telles que la Grande Bardane. En soutenant les fonctions d'élimination du foie et des reins, la Grande Bardane aide à purifier l'organisme. Cette action est particulièrement bénéfique dans le cas de l'eczéma, souvent lié à une accumulation de toxines ou à un déséquilibre métabolique. En activant les émonctoires principaux (foie, reins, intestins et peau), elle contribue à atténuer les symptômes cutanés liés à la surcharge de déchets métaboliques.Le Plantain lancéolé est également intéressant car grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, apaisantes, cicatrisantes et dépuratives, il contribue à calmer les symptômes tout en soutenant le processus de réparation cutanée et l'équilibre interne de l’organisme.Une cure de 3 semaines est recommandée : prenez 20 à 25 gouttes de chaque plante, diluées dans un verre d'eau (20 cL), 3 fois par jour. Cette cure peut être renouvelée selon les besoins. Quelle est la meilleure huile essentielle pour l’eczéma ? Les huiles essentielles, lorsqu’elles sont bien choisies et utilisées avec précaution, peuvent s’avérer très efficaces pour calmer les poussées d’eczéma et réduire l’inconfort. Il conviendra de choisir des huiles essentielles aux propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et réparatrices, afin d’aider à soulager les démangeaisons, réduire l’inflammation et prévenir les infections secondaires. Trois huiles essentielles sont particulièrement intéressantes : L’huile essentielle de Camomille romaine (Chamaemelum nobile) qui est indiquée pour apaiser les irritations cutanées grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Elle est idéale pour réduire les rougeurs et calmer les démangeaisons. L’huile essentielle de Lavande fine (Lavandula angustifolia) qui est reconnue pour ses vertus cicatrisantes et régénérantes. Elle aide à réparer les lésions causées par le grattage tout en calmant les démangeaisons persistantes. L’huile essentielle de Tea tree (Melaleuca alternifolia), avec ses puissantes propriétés antiseptiques et antifongiques, est idéale pour prévenir et traiter les infections secondaires qui peuvent survenir lorsque la peau est lésée. On pourra les utiliser seules ou combinées entre elles, et mélangées à des huiles végétales judicieusement sélectionnées pour leurs propriétés spécifiques qui viendront renforcer et potentialiser l’action des huiles essentielles, en particulier : L’huile végétale de Calendula : idéale pour apaiser les irritations et réduire les inflammations grâce à ses propriétés adoucissantes et anti-inflammatoires. L’huile végétale d’Onagre : riche en acides gras essentiels, elle aide à restaurer la barrière cutanée et à réduire l’inflammation. L’huile végétale de Bourrache : similaire à l’Onagre, elle est particulièrement utile pour les peaux atopiques en raison de sa forte teneur en acide gamma-linolénique. Je recommande un taux de dilution de 1% à 3% : 1% pour une action douce et préventive, idéale sur les zones déjà fragilisées. 3% pour une action ciblée et traitante, à utiliser uniquement sur des zones très localisées et non fragilisées. Exemple pour préparer un flacon de 30 mL d’huile végétale : Volume d’huile essentielle Nombre de gouttes Dilution 1% 0,3 ml 6 gouttes Dilution 2% 0,6 ml 12 gouttes Dilution 3% 0,9 ml 18 gouttes Vous pouvez ensuite répartir les gouttes d’huiles essentielles comme vous le souhaitez. Exemples avec un mélange à 3% dans 30 ml d’huile végétale de Calendula : 6 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine 6 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine 6 gouttes d’huile essentielle de Tea tree En combinant l’utilisation des huiles essentielles et des huiles végétales, vous obtenez un soin sur-mesure, à la fois efficace et doux pour soulager l’eczéma. N’oubliez pas de tester une petite quantité du mélange sur une zone de peau saine avant une application plus large pour éviter toute réaction indésirable. Quelles sont les complications possibles de l’eczéma ? Sans une prise en charge adaptée, l’eczéma peut entraîner plusieurs complications qui affectent à la fois la peau et la qualité de vie globale.Les lésions cutanées ouvertes, souvent dues au grattage, augmentent le risque de surinfection par des bactéries, notamment le staphylocoque doré, ce qui peut aggraver l’inflammation et nécessiter un traitement médical.Par ailleurs, le grattage chronique peut provoquer une lichénification, un épaississement de la peau, ainsi que des cicatrices permanentes, altérant l’aspect esthétique de la peau.Enfin, l’eczéma peut avoir un impact psychologique significatif, en particulier lorsque les plaques sont visibles. Cela peut diminuer l’estime de soi et conduire à de l’anxiété ou à des épisodes dépressifs, en raison de la gêne sociale et de l’inconfort qu’elle engendre.Ces complications soulignent l’importance d’une prise en charge globale et adaptée pour limiter les conséquences de cette affection chronique. L’eczéma peut être un défi quotidien pour les personnes touchées, mais des solutions naturelles existent pour en atténuer les symptômes. En adoptant une routine adaptée, en évitant les irritants et en soutenant votre corps avec des approches naturelles comme les huiles essentielles et une alimentation saine, vous pouvez améliorer significativement votre qualité de vie. N’oubliez pas de toujours consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis.
