Sommaire 1. Qu’est-ce que le psoriasis ?2. Qu'est-ce qui provoque du psoriasis ?3. Quels sont les symptômes du psoriasis ?4. Comment savoir si c’est de l’eczéma ou du psoriasis ?5. Comment traiter le psoriasis de la peau ?6. L’impact de l’hygiène de vie pour prévenir le psoriasis7. Quels soins naturels pour soulager le psoriasis ?8. Comment se débarrasser du psoriasis dans les cheveux ? Qu’est-ce que le psoriasis ? Psoriasis : définition Le psoriasis est une maladie chronique auto-immune et inflammatoire qui affecte la peau, le cuir chevelu, les ongles, et certaines zones articulaires comme les coudes, les genoux, les plis cutanés. Selon l'INSERM, environ 2% de la population est touchée.Si vous vous demandez si le psoriasis est contagieux, la réponse est non. Le cas du rhumatisme psoriasique Avec le psoriasis, le processus de régénération des cellules de la peau, normalement étalé sur un mois, se produit en quelques jours, provoquant ainsi une accumulation de cellules à la surface de l’épiderme. Cela conduit à l’apparition de plaques disgracieuses, épaisses, rouges, parfois blanches et squameuses.Toujours selon l’INSERM, dans environ 20 % des cas, le psoriasis peut s’associer à une inflammation des articulations, appelée rhumatisme psoriasique. Cette forme peut causer des douleurs, des gonflements et une raideur articulaire, nécessitant une prise en charge spécifique. Les différents types de psoriasis On distingue différents types de psoriasis, parmi lesquels le psoriasis en plaques ou psoriasis vulgaris, qui est la forme la plus courante. Les plaques sont bien délimitées avec des contours nets et des lésions cutanées souvent en relief. Elles peuvent parfois montrer une guérison au centre, indiquant une activité périphérique. Généralement indolores, elles peuvent toutefois provoquer des démangeaisons ou se fissurer.Il y a également le psoriasis en goutte qui est caractérisé par de nombreuses petites plaques en forme de larmes. Cette forme est principalement observée chez les enfants et les jeunes adultes, souvent après une infection des voies respiratoires supérieures.Et enfin, le psoriasis pustuleux, plus rare. Cette forme est souvent plus résistante aux traitements. Elle peut avoir une composante familiale et se manifeste par des pustules ou des plaques inflammatoires pustuleuses. Selon son étendue, elle peut être localisée (par exemple aux paumes des mains et aux plantes des pieds) ou généralisée, ce qui peut en augmenter la gravité. Qu'est-ce qui provoque du psoriasis ? Le psoriasis peut se manifester à tout âge, mais il apparaît fréquemment entre 15 et 35 ans. Il s’agit d’une maladie de la peau complexe résultant de l’interaction entre plusieurs facteurs.D’un point de vue génétique, un terrain familial peut augmenter le risque de développer cette maladie auto-immune. Environ 30 % des personnes atteintes rapportent des antécédents familiaux de psoriasis. Cela suggère une prédisposition héréditaire importante.Sur le plan immunitaire, le psoriasis est associé à une dérégulation du système immunitaire. Cette anomalie provoque une inflammation excessive, à l’origine des lésions caractéristiques de la maladie.Enfin, parmi les causes du psoriasis, on retrouve aussi des facteurs environnementaux qui jouent un rôle significatif. Le stress, certaines infections (comme les angines à streptocoques), la consommation d’alcool ou de tabac, ainsi que certains médicaments (tels que les bêta-bloquants ou les anti-inflammatoires) peuvent favoriser l’apparition ou l’aggravation des symptômes.Il est essentiel de rappeler que, malgré sa nature inflammatoire et ses manifestations visibles, le psoriasis n’est absolument pas une maladie contagieuse. Quels sont les symptômes du psoriasis ? Les signes du psoriasis varient en fonction de sa forme, mais parmi les symptômes les plus courants, on retrouve : Des plaques rouges épaisses recouvertes de squames blanches ; Des démangeaisons ou des sensations de brûlure ; Une peau sèche ou fissurée qui peut parfois saigner. Comment savoir si c’est de l’eczéma ou du psoriasis ? L’eczéma et le psoriasis partagent des symptômes similaires, mais ils diffèrent par leur apparence et leurs causes. Le psoriasis se caractérise par des plaques épaisses recouvertes de squames blanches, généralement bien délimitées, tandis que l’eczéma se présente sous forme de rougeurs diffuses, accompagnées de démangeaisons intenses et parfois d’une peau suintante. Comment traiter le psoriasis de la peau ? Actuellement, pour le psoriasis, les traitements proposés aux patients atteints de psoriasis sont avant tout anti-symptomatiques. Selon la gravité des symptômes il est possible de combiner plusieurs approches : L’utilisation de crèmes et pommades : il s’agit de corticoïdes qui réduisent rapidement l’inflammation de la peau, associés à des dérivés de vitamine D qui ralentissent la prolifération des cellules cutanées. Ces traitements locaux sont efficaces pour les formes légères à modérées. La photothérapie : l’exposition contrôlée aux rayons UVB ou UVA, réalisée sous supervision médicale, aide à réduire l’inflammation et les plaques du psoriasis. Elle est utilisée pour les formes modérées à sévères. Les traitements systémiques : pour les cas graves, des médicaments comme les immunosuppresseurs ou les biothérapies agissent sur le système immunitaire pour limiter l’inflammation. Ces traitements nécessitent un suivi médical rigoureux. L’impact de l’hygiène de vie pour prévenir le psoriasis Souvent négligée, une hygiène de vie équilibrée peut jouer un rôle important dans la prévention des poussées de psoriasis et l’atténuation de leurs symptômes. L’amélioration de l’hygiène de vie permet de réduire les facteurs déclenchants et d’améliorer la qualité de vie des personnes atteintes. Parmi les principales mesures que l’on peut mettre en place, on retrouve : Une alimentation saine et anti-inflammatoire : c’est un point essentiel pour réduire l’impact du psoriasis. Privilégier les fruits, les légumes, les poissons gras et les huiles végétales riches en oméga-3 peut contribuer à limiter l’inflammation. En revanche, il est conseillé de réduire la consommation d’aliments transformés, de sucres raffinés, de graisses saturées et d’alcool, qui peuvent favoriser les poussées. Une bonne gestion du stress : facteur aggravant majeur, il est important de le gérer efficacement. La pratique régulière de techniques de relaxation, telles que la méditation, le yoga ou la cohérence cardiaque, peut aider à apaiser l’esprit et à réduire les effets des émotions sur la peau. L’exercice modéré et régulier : il favorise une meilleure circulation sanguine, réduit l’inflammation et contribue également à une gestion plus efficace du stress, offrant ainsi un soulagement indirect mais significatif. Des soins de la peau adaptés : une peau bien hydratée est moins sujette aux irritations et à la sécheresse, souvent exacerbée par le psoriasis. L’utilisation de produits doux et sans parfum, ainsi que l’évitement des bains trop chauds ou des savons agressifs, est fortement recommandée pour préserver la barrière cutanée. En adoptant ces habitudes de vie, il est possible de réduire la fréquence et l’intensité des poussées tout en renforçant le bien-être général. Quels soins naturels pour soulager le psoriasis ? Le psoriasis étant une affection chronique de la peau, il est essentiel d'agir en profondeur sur le terrain grâce à des cures régulières de plantes par voie interne.La Grande Bardane, reconnue pour ses propriétés dépuratives, et le Plantain Lancéolé, aux vertus anti-inflammatoires et cicatrisantes, forment une synergie efficace pour soutenir l'élimination des toxines tout en apaisant la peau en douceur. Une cure de 3 semaines de ces extraits de plantes est recommandée : prenez 20 à 25 gouttes de chaque plante, diluées dans un verre d'eau (20 cL), 3 fois par jour. Cette cure peut être renouvelée selon les besoins.Certaines huiles essentielles pour le psoriasis peuvent être un véritable soutien. Choisissez des huiles aux propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et régénérantes. L’huile essentielle de Lavande fine (Lavandula angustifolia) : connue pour ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires, elle permet de soulager efficacement les irritations et les démangeaisons. L’huile essentielle de Camomille romaine (Chamaemelum nobile): elle calme les irritations et réduit les rougeurs grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. L’huile essentielle de Géranium bourbon (Pelargonium x asperum cv bourbon) : elle possède des propriétés régénérantes cutanées, ce qui la rend intéressante dans le cas du psoriasis pour apaiser les inflammations, favoriser la cicatrisation et rééquilibrer la peau. L’huile essentielle de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) : antiseptique et purifiante, elle aide à prévenir le risque de surinfection des zones fragilisées. Pour une utilisation simplifiée, mélangez 3 gouttes d’huiles essentielles avec une cuillerée à soupe (15 mL) d’huile végétale de votre choix comme l’huile végétale de Calendula, aux propriétés apaisantes et anti-inflammatoire, ou à l’huile végétale de Bourrache, aux propriétés réparatrices. Vous avez également l'huile végétale de Rose musquée, riche en omégas 3 et 6 ainsi qu’en vitamines A et E, qui régénère profondément la peau et redonne de l’élasticité aux zones fragiles et abîmées par le psoriasis.Pour une préparation plus complète, vous pouvez réaliser un mélange dilué à 2 % dans un flacon de 30 mL, en combinant à parts égales 15 mL d’huile végétale de votre choix, parmi les trois proposées ci-dessus. Ajoutez ensuite 12 gouttes d’huiles essentielles sélectionnées parmi celles recommandées.Par exemple : 4 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine, 4 gouttes d’huile essentielle de Géranium bourbon et 4 gouttes d’huile essentielle de Tea tree. Appliquez ce mélange deux fois par jour sur les zones concernées à l’aide d’un coton tige. Laissez sécher à l’air libre. Si besoin, couvrir la zone avec un vêtement ou un pansement le temps que la peau absorbe le mélange. Comment se débarrasser du psoriasis dans les cheveux ? Le psoriasis du cuir chevelu peut être apaisé grâce à des soins spécifiques : Utilisez des shampoings doux et naturels pour réduire les squames et calmer les démangeaisons. Les huiles végétales, comme l’huile de Coco ou de Jojoba, sont idéales pour hydrater et apaiser les irritations. Du côté des huiles essentielles, le Cèdre de l’atlas (Cedrus atlantica) favorise la régénération de la peau par son action circulatoire tandis que l’Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) soulage efficacement les démangeaisons. Pour les utiliser, ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle dans votre noix de shampoing habituel ou mélangez-les avec une huile végétale de Coco pour un masque que vous laisserez poser 10 minutes sur le cuir chevelu avant le shampoing. Si le psoriasis est une affection chronique et parfois complexe à gérer, il peut être soulagé grâce à une prise en charge globale qui allie soins médicaux et approches naturelles. En adoptant une hygiène de vie équilibrée, une alimentation anti-inflammatoire et une gestion efficace du stress, il est possible de limiter les poussées et d’améliorer la qualité de vie au quotidien.Les solutions naturelles, comme les huiles essentielles et les huiles végétales adaptées, offrent un soutien précieux pour apaiser les irritations, favoriser la régénération de la peau et calmer les démangeaisons, y compris sur le cuir chevelu. Associées à des gestes simples comme l’utilisation de shampoings doux, l’hydratation régulière et des soins personnalisés, elles constituent une approche complémentaire douce et efficace pour retrouver confort et sérénité.
