Accueil Vos besoins Quelles solutions naturelles contre l'acné ? Le diagnostic de nos experts Quelles solutions naturelles contre l'acné ? L'acné et les points noirs sont des problèmes de peau courants, à l'adolescence mais aussi à l'âge adulte. Les soins naturels à comme les huiles essentielles, les extraits de plantes ou les huiles végétales, sont des solutions douces et respectueuses pour les peaux mixtes à grasses. Notre experte décrypte pour vous les remèdes naturels pour l'acné et les points noirs. Mis à jour le 16 janvier 2024 Sommaire 1. Votre routine 2. En soutien de votre routine 3. Vidéo : notre experte vous accompagne 4. Article : tout savoir sur cette problématique Votre routine Huile essentielle de Tea tree bio Usage ponctuel Massage : appliquez l'huile essentielle pure localement sur les boutons et points noirs 1 à 2 fois par jour à l'aide d'un coton-tige. Huile essentielle de Lavande aspic bio Usage ponctuel Massage : appliquez l'huile essentielle pure localement sur les boutons et points noirs 1 à 2 fois par jour à l'aide d'un coton-tige. Eau florale de Tea tree bio Massage : vaporisez sur le visage en lotion. En soutien de votre routine Extrait de Grande bardane bio En cure de 3 semaines Voie orale : 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour. Extrait de Pensée sauvage bio En cure de 3 semaines Voie orale : 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour. Le diagnostic établi par nos experts se base sur les réponses données aux questions posées, et ne peut pas prendre en compte des facteurs externes supplémentaires. Ce diagnostic ne remplace pas une consultation chez un professionnel de santé. Pensez à demander un avis médical ! Nos experts vous accompagnent 1. Questions-réponses avec Anh Anh Nguyen, pharmacienne et naturopathe, répond à vos questions sur l'acné et vous présente sa routine produit : Qu'appelle-t-on l'acné ? Quels sont les 3 principaux types d'acné et leurs causes ? Quelle alimentation pour éviter l'acné ? Quels produits pour nettoyer la peau ? Quelles solutions naturelles face à l'acné ? 2. Tout comprendre avec Anh, pharmacienne et naturopathe Que vous soyez aux prises avec l'acné depuis l'adolescence ou que vous souffriez d’une acné adulte, on vous aide à comprendre l'acné, identifier les différents types qui existent et découvrir des approches naturelles pour en venir à bout. Anh Nguyen, pharmacienne et naturopathe, vous fournit tous ses conseils en solutions naturelles pour votre acné ou pour prendre soin de votre peau à tendance acnéique. Qu'appelle-t-on l’acné ? L’acné est une affection cutanée courante qui touche de nombreuses personnes à différents stades de leur vie, pas uniquement à l’adolescence. Elle se caractérise par des éruptions cutanées, notamment des boutons, des points noirs et des kystes, qui peuvent apparaître sur le visage, le cou, le dos, la poitrine et les épaules. L’acné survient lorsque les follicules pileux deviennent obstrués par le sébum en surproduction (hyperséborrhée), une substance huileuse produite par les glandes sébacées. Il se forme alors un bouchon cutanéo-muqueux, ce qui provoque des lésions rétentionnelles de types kystes. Il y a alors une surinfection bactérienne (Propioni acnes). Et la lésion devient inflammatoire de type pustules, papules. Ces lésions sont disgracieuses et bien apparentes, sur le visage principalement, mais aussi sur le cou, le dos et le thorax. Il est donc difficile de les cacher. L’impact psychologique est indéniable, surtout quand c’est à l’adolescence, période charnière pour la confiance en soi. Il peut y avoir de fortes répercussions sur la qualité de vie et la santé mentale. L’estime de soi en prend un coup, le regard des autres devient une pression, aussi bien pour les jeunes que pour les adultes touchés. Les causes de l’acné correspondent aux différents facteurs qui vont stimuler la production d’hormones androgènes (testostérone), en complément de la composante génétique. Ainsi tout ce qui favorise l’excès d’androgènes peut être déclencher de l’acné : l’environnement les déséquilibres hormonaux (insuline, cortisol…) la dysbiose intestinale les écarts alimentaires les émonctoires surchargés (foie notamment) le stress oxydatif l’inflammation de bas grade les carences en micronutriments… Les différents types d’acné et leurs causes Différencier acné et boutons/imperfections L’acné se distingue des boutons et des imperfections par son degré de sévérité et sa persistance. Les boutons et les imperfections sont généralement sporadiques et peuvent être liés à des facteurs temporaires tels que des excès alimentaires, le stress ou une mauvaise hygiène de la peau. L’acné rosacée La rosacée appelée parfois acné rosacée est une affection cutanée inflammatoire chronique qui provoque des rougeurs assez diffuses, des vaisseaux sanguins dilatés (couperose) et parfois des papules sur le visage. Elle concerne principalement les adultes et surtout les femmes après 30 ans. Les causes exactes de l’acné rosacée ne sont pas entièrement comprises, mais elles peuvent être liées à des facteurs génétiques, à des déséquilibres dans le système immunitaire avec présence de bactéries ou levures et à des facteurs environnementaux tels que l'exposition au soleil et aux températures extrêmes. L’acné du nourrisson L’acné du nourrisson se manifeste généralement chez les nouveau-nés, et se caractérise par de petits boutons sur le visage et parfois sur le corps. Cette forme d’acné, qui disparaît généralement d'elle-même sans nécessiter de traitement, est due à une poussée d’hormones importantes chez la mère au moment de l’accouchement. L’acné hormonale L’acné hormonale survient généralement chez les femmes adultes et est causée par des fluctuations hormonales, en particulier des niveaux élevés des hormones androgènes. Cette forme d’acné peut être plus prévalente pendant la période prémenstruelle et peut se manifester par des boutons inflammatoires autour de la mâchoire, du menton et de la zone péri-buccale. L’acné kystique ou acné microkystique L’acné kystique est une forme d’acné rétentionnelle, particulièrement résistante et sévère. Elle se caractérise par des kystes douloureux profonds remplis de pus. Les causes exactes de cette forme d’acné sévère peuvent varier, mais elles sont souvent liées à des déséquilibres hormonaux, à des facteurs génétiques et à une production excessive de sébum. Elle est très présente au moment de la puberté et nécessite souvent un suivi médical, au vu de son impact psychologique. L’acné chez l’adolescent L’acné juvénile est souvent causée par des changements hormonaux associés à la puberté. Elle peut se présenter sous forme de boutons, de points noirs et de pustules, généralement sur le visage, le dos et la poitrine. La durée de l’acné à l’adolescence varie, mais elle peut souvent durer plusieurs années avant de s'estomper progressivement. Quelle alimentation pour éviter l’acné ? On entend beaucoup dire que certains aliments peuvent aggraver l’acné chez certaines personnes. Cependant, il convient de noter que les réactions alimentaires varient d'une personne à l'autre, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Néanmoins, pour aider à prévenir l’acné, il est recommandé de maintenir une alimentation variée et équilibrée et de réduire les produits transformés pour limiter les phénomènes inflammatoires. Les excès de sucres raffinés ou de graisses saturées sont des facteurs déclenchants de poussées d’acné, ils sont donc à limiter au quotidien. On parle aussi des produits laitiers riches en facteurs de croissance, surtout s’ils sont de mauvaise qualité. Comment enlever l’acné naturellement ? Quels produits pour nettoyer la peau ? La routine de soin doit être adaptée aux peaux grasses à tendance acnéique, pour garder une peau saine, éliminer l’excès de sébum et les impuretés : Produits non comédogènes qui ne vont pas stimuler la production de sébum Produits doux, non irritants et non agressifs pour ne pas aggraver l’inflammation Soins lavants sans tensio-actif car leur usage est quotidien pour garder une peau propre et éviter la surinfection, par exemple un pain dermatologique sans savon suivi d’une lotion. Il est possible de faire un double nettoyage de la peau également avec une phase huile en premier puis une phase lavante en deuxième. Soins hydratants quotidien pour apporter de l’eau à la peau qui peut être déshydratée Soins protecteurs et régulateurs comme une huile végétale adaptée Soins solaires anti-UV car le soleil est un faux-ami de l’acné Quel zinc pour l’acné ? La supplémentation en zinc en cas d’acné peut être très bénéfique, pour réguler la production de sébum et réduire l’inflammation cutanée. Il est préférable de choisir une forme bien assimilée ou bien tolérée comme le bisglycinate, le citrate, ou le picolinate de zinc. La posologie usuelle chez l’adulte est de 10-15 mg par jour en cure de 3 à 4 mois minimum. Quelle routine beauté naturelle en cas d’acné ? Les huiles essentielles pour l’acné peuvent être très bénéfiques. En voici deux : L’huile essentielle de Tea tree possède des propriétés antibactérienne, anti-inflammatoire, purifiante et cicatrisante. L’huile essentielle de Lavande aspic aux vertus cicatrisantes, apaisantes et anti-inflammatoires. Vous pouvez appliquer ces huiles essentielles pure localement sur les boutons et les points noirs, 1 à 2 fois par jour à l'aide d'un coton-tige, après le nettoyage de peau. Ne pas badigeonner tout son visage ! Attention aux peaux sensibles, il est préférable de garder leur utilisation ponctuelle et de les appliquer avec une base d’huile végétale comme celle de Jojoba. L’hydrolat de Tea tree peut être vaporisé sur le visage en tant que lotion nettoyante, astringente et apaisante. Quels produits complémentaires ? Il existe des extraits de plantes dépuratives qui aident à traverser les périodes acnéiques par une action dépurative cutanée mais aussi hépatique, ce qui peut être intéressant dans l’acné hormonale : L’extrait de Grande bardane est intéressant pour son action anti inflammatoire, dépurative, et anti-bactérienne. Il peut être couplé à l’extrait de de Pensée sauvage ayant de belles qualités purifiante, dépurative et cicatrisante. Ces extraits de plantes sont à prendre par voie orale en cure à raison de 20 à 25 gouttes de chaque, diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour, pendant 3 semaines. Attention à l’effet rebond au début de la cure qui peut faire ressortir encore plus les boutons. Quelles huiles végétales privilégier en cas d’acné ? Contrairement à l’idée reçue de ne pas utiliser de corps gras sur une peau déjà grasse et acnéique, certaines huiles végétales non comédogènes ont même le pouvoir de rééquilibrer la production de sébum. Voici les huiles végétales régulatrices et réparatrices de l’acné, faciles à appliquer en fin de routine pour sceller l’hydratation de la peau : Huile végétale de Jojoba Huile végétale de Noisette Huile végétale de Nigelle Huile végétale de pépins de Raisin Comment enlever les cicatrices d’acné ? Les cicatrices d’acné peuvent être difficiles à éliminer complètement. Le 1er geste sera la protection solaire pour éviter que la cicatrice s’installe et se marque avec le temps en laissant une tache pigmentaire. Il existe des soins naturels favorisant la cicatrisation et la réparation cutanée tels que l’Aloe vera, ou bien l’huile végétale de Rose musquée couplée avec une huile essentielle de Géranium rosat ou d’Hélichryse italienne. Selon le degré de sévérité des cicatrices, un traitement dermatologique peut être envisagé par le médecin dermatologue. Il est fortement déconseillé de percer les boutons d’acné, car cela peut aggraver l'inflammation, favoriser la propagation des bactéries et entraîner des cicatrices. Si vous souhaitez « stopper » un bouton d’acné, il est préférable d’appliquer un stop bouton avec des actifs antibactériens et anti-inflammatoires, sous forme de roll-on par exemple. L’acné est une affection cutanée courante qui peut être gênante et affecter la confiance en soi. Comprendre les différents types d’acné, leurs causes et les mesures préventives peut aider à gérer cette condition de manière plus efficace. En adoptant une alimentation équilibrée, en utilisant des produits de nettoyage doux, en favorisant des traitements naturels et en évitant de percer les boutons, il est possible de réduire l'impact de l’acné sur la peau et de favoriser une peau plus saine et éclatante. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un avis médical personnalisé et des recommandations adaptées à votre situation spécifique.
