Le diagnostic de nos experts

Comment éviter les sautes d'humeur liées aux règles ?

Les sautes d'humeur liées aux règles peuvent être atténuées grâce à diverses solutions naturelles. Tension ou sensibilité accrue, il est parfois difficile de gérer ses émotions au cours du cycle menstruel. Découvrez les remèdes naturels pour rééquilibrer votre bien-être émotionnel.

Sommaire

Votre routine

extrait de safran

Extrait de Safran bio

Cure de 3 semaines

Voie orale : 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour.

huile essentielle marjolaine à coquilles

Huile essentielle de Marjolaine à coquilles bio

Usage ponctuel

Diffusion : respirer profondément cette huile essentielle après avoir déposé 2 gouttes sur les poignets.

extrait de sauge officinale

Extrait de Sauge officinale bio

Cure de 3 semaines

Voie orale : 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour.

En soutien de votre routine

huile essentielle sauge sclarée

Huile essentielle de Sauge sclarée bio

Usage ponctuel

Bain : diluer dans un dispersant (galet ou sel de bain) 5 à 10 gouttes et ajouter à l'eau du bain.

infusion relaxation

Infusion relaxation bio

Usage ponctuel

Voie orale : à consommer avant et pendant les règles pour favoriser la détente.

Le diagnostic établi par nos experts se base sur les réponses données aux questions posées, et ne peut pas prendre en compte des facteurs externes supplémentaires. Ce diagnostic ne remplace pas une consultation chez un professionnel de santé. Pensez à demander un avis médical !


Bibliographie :
- Le guide Terre vivante des huiles essentielles, par le Dr Françoise Couic Marinier
- Huiles essentielles bio - le guide complet des propriétés, utilisations et conseils pratiques, par le Dr Geert Verhelst