Mal des transports : voyager serein grâce aux plantes

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mal des transports nausée

Partir en vacances, une perspective enthousiasmante et souvent attendue impatiemment. Malheureusement, pour les personnes atteintes du mal des transports, elle rime aussi avec stress à l’idée de devoir emprunter la voiture, le train, l’avion ou encore le bateau. Nausées, vomissements et mal au cœur peuvent venir compliquer les trajets.

Dans cette situation, les plantes peuvent se révéler d’une grande aide si vous souhaitez une alternative naturelle aux médicaments contre le mal des transports.

Carole Prost, notre experte naturopathe, vous donne toutes ses astuces 100% naturelles pour ne plus avoir mal au cœur dans les transports.

Sommaire

Qu’est-ce que le mal des transports ?

Mal des transports : définition

Le mal des transports, aussi appelé cinétose, est occasionné par le fait de voyager dans un véhicule en mouvement : voiture, bateau, train, moto, etc. Qui n’a jamais connu le fameux vomi dans la voiture sur les routes de montagne ou le terrible mal de mer lors d’une sortie bateau ? Avec le mal des transports, enfants comme adultes peuvent être touchés.

Les malaises liés au mal des transports résultent d’un décalage entre la perception visuelle et le centre de l’équilibre, situé dans l’oreille interne.

Les symptômes ressentis en cas de mal des transports

Les symptômes cliniques peuvent être variés même si le plus souvent, ils se manifestent par des nausées, voire des vomissements. Une sensation de malaise accompagnée de sueurs et de bâillements sont aussi des signes de l’inconfort ressenti par la personne.

Traitement : remèdes naturels pour éviter le mal des transports

L’huile essentielle de menthe poivrée contre le mal des transports

Des essais cliniques ont démontré que la menthe poivrée peut contrer les nausées et apaiser les céphalées (maux de tête), deux symptômes pouvant être ressentis en cas de mal des transports. Son usage de cette huile essentielle est aussi reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Pour l’utiliser :

  • Par voie interne : 2 gouttes d’huile essentielle dans 1 cuillère à café d’huile d’olive avant de prendre un moyen de transport, à renouveler au bout de 2 heures si besoin.
  • Par olfaction : elle peut aussi être respirée pendant le voyage, à intervalle régulier, dès que le besoin se fait sentir.
  • Pour les enfants, on utilisera l’eau florale de menthe poivrée à raison d’une cuillère à café diluée dans un peu d’eau.

Soulager le mal des transports avec l’extrait de mélisse

La mélisse est une plante très répandue dans nos jardins. Elle a une odeur légèrement citronnée et très agréable. Cette plante possède des propriétés sédatives et hypnotiques. C’est une grande antispasmodique donc elle convient parfaitement pour calmer les spasmes et apaiser le système nerveux.

Utilisez-la sous la forme d’extrait de plante, à raison de 5 à 10 mL dans un peu d’eau avant le départ.

Mal des transports : le traitement Nauséa spray

ladrôme laboratoire a imaginé un spray à glisser dans la valise ! Un produit à la croisée des chemins entre l’aromathérapie et la phytothérapie, soutenus par les célèbres élixirs floraux (fleurs de Bach). Il permet de lutter contre les sensations de malaises, les nausées et les vomissements associés aux transports. Sa composition bio associe :

  • l’huile essentielle de menthe poivrée et l’extrait de gingembre frais pour lutter contre les sensations de malaise et les vomissements
  • l’extrait de gentiane préconisé pour apaiser les troubles digestifs
  • les fleurs de Bach de noyer et de bourgeons de marronnier pour mieux gérer le stress du voyage

Simple d’utilisation, ce spray est à consommer la veille du jour J, un réflexe salvateur à renouveler 1h avant le départ puis au moment du départ et au milieu du trajet. Les jeunes enfants peuvent utiliser Nauséa Spray dès 6 ans. Alors plus que jamais, on se met en route pour les vacances !

nausea spray mal des transports

Les astuces en plus contre le mal des transports

Pour contrôler les symptômes du mal des transports, une technique toute simple a fait ses preuves : la cohérence cardiaque. Cela consiste à respirer calmement par le nez selon un rythme bien défini pendant 5 minutes. Il existe même des applications gratuites qui permettent de calmer le système nerveux et d’agir sur les inconforts rapidement.

D’autres petites astuces pour vous aider :

  • ouvrir les fenêtres si vous le pouvez
  • écouter de la musique avec des écouteurs pour penser à autre chose
  • voyager à l’avant de la voiture pour focaliser votre attention sur autre chose

 

ATTENTION ! Les conseils donnés par Carole Prost ne remplacent en aucun cas une consultation chez un professionnel de santé. Si vous prenez des médicaments, ne stoppez pas leur prise. Ne les remplacez pas sur la base des informations ou des recommandations contenues dans cet article, sans avoir au préalable consulté votre médecin traitan.

ladrôme laboratoire et la naturopathe Carole Prost ne peuvent en aucun cas être tenus pour responsable en cas de conséquences négatives qui pourraient survenir suite à la prise en compte et à l’application de décisions basées sur la lecture des informations issues de cet article.

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