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Démangeaisons : solutions naturelles pour une peau saine

Par Sophie, Ladrôme Laboratoire Mis à jour le 19 juin 2026

Plaques rouges, démangeaisons, gonflements… Quand la peau réagit, l’inconfort est immédiat. Parfois, des démangeaisons répétées ou diffuses peuvent être le signe d’une réaction plus marquée, comme une crise d’urticaire, qui peut nécessiter une consultation médicale.

A savoir sur l’urticaire

L’urticaire est une réaction inflammatoire de la peau, souvent temporaire et bénigne, qui se caractérise par l’apparition soudaine de plaques rouges ou rosées en relief, accompagnées de démangeaisons et parfois de gonflements appelés « papules urticariennes ».

Cette réaction est due à une libération massive d’histamine, souvent déclenchée par une allergie (médicament, piqûre d’insecte, pollen, certains aliments…), un stress, une variation de température ou un contact avec un élément irritant (aliment, médicament, plante, etc.).

On distingue deux formes principales :

L’urticaire aiguë, la plus fréquente, souvent d’origine allergique et qui disparaît en quelques heures ou jours ;
L’urticaire chronique, des poussées qui se répètent dans le temps et dont les causes sont parfois difficiles à identifier.

Il existe aussi l’urticaire géant (le fameux œdème de Quincke), l’urticaire cholinergique (lié à une élévation de la température corporelle), l’urticaire de contact, l’urticaire solaire ou encore lié au froid.

Quand consulter un médecin pour un urticaire ?

La plupart des crises disparaissent d’elles-mêmes. Cependant, dans le cas d’une réaction allergique aiguë, il convient de surveiller l’évolution et de consulter en cas de gonflement car la réaction peut engendrer un œdème de Quincke et nécessiter une prise en charge en urgence. Vous trouverez plus d’informations sur l’urticaire sur le site de l’Inserm.

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Sommaire

1. Les plantes pour maintenir une peau saine
2. L’eau florale pour les peaux irritées
3. Réduire l’agitation liée aux démangeaisons
4. Astuces pour calmer les démangeaisons naturellement
5. Comment éviter les démangeaisons de la peau ?

Ladrôme Laboratoire élabore des produits de santé naturelle, afin de vous accompagner dans votre bien-être dans toutes les sphères du quotidien. Nos produits contribuent au maintien d’un bon équilibre général, mais ne peuvent en aucun cas traiter une maladie, se substituer à une consultation chez un médecin ou professionnel de santé, ou remplacer la prise d'un traitement médicamenteux.

Découvrez les solutions naturelles pour garder une peau saine et apaiser les démangeaisons.

Les plantes pour maintenir une peau saine

Certaines plantes, prises par voie orale sous forme d’extraits de plantes, peuvent contribuer à une bonne santé de la peau.

C’est le cas notamment de l’extrait de Grande bardane (Arctium lappa) ou l’extrait de Pensée sauvage (Viola tricolor / arvensis) qui aident à maintenir une peau saine de l’intérieur, aussi bien en cas de peau grasse, de peau sèche ou de peau à problèmes.

L’extrait de Grande ortie (Urtica dioica) peut aussi être utilisé pour contribuer au maintien d’une peau nette, notamment pour les peaux à problèmes.

L’eau florale pour les peaux irritées

L’eau florale de Camomille romaine pourra apaiser et adoucir les peaux irritées et sensibles. Utilisez-la en lotion directement sur la peau.

Réduire l’agitation liée aux démangeaisons

L’extrait de Mélisse (Melissa officinalis) favorise la relaxation grâce à son effet apaisant et calmant.

Vous avez aussi l’extrait de Passiflore (Passiflora incarnata), une plante grimpante exotique, qui aide à conserver son calme et contribue à la détente.

Astuces pour calmer les démangeaisons naturellement

Certaines astuces naturelles peuvent aider à apaiser les démangeaisons. Voici quelques idées :

Les compresses froides : à appliquer sur les zones touchées par les démangeaisons. Utilisez un linge propre imbibé d’eau froide et appliquez sur les démangeaisons pendant 10 à 15 minutes.
Le gel d’aloe vera pour apaiser la peau.
L’avoine : mettre des flocons d’avoine dans un collant ou une vieille chaussette que l’on fermera avec un élastique, mettre dans l’eau tiède du bain et presser pour faire sortir un « lait d’avoine ». Immerger le corps dans le bain.

Comment éviter les démangeaisons de la peau ?

Plusieurs choses à mettre en place contre les démangeaisons :

Évitez les aliments allergènes ou riches en histamines.
Adoptez une alimentation anti-inflammatoire à base d’aliments riches en oméga 3 (petits poissons gras, huile de colza ou de lin, œufs label bleu, blanc, cœur), en antioxydants comme les fruits et les légumes, et diminuez les aliments inflammatoires comme le café, l’alcool, les produits transformés…
Diminuez le stress grâce à des techniques de gestion du stress : méditation, respiration, yoga…
Adoptez une bonne hygiène de vie (sommeil de qualité et suffisant, activité physique régulière, alimentation équilibrée) et éventuellement des compléments alimentaires ciblés et adaptés à vos besoins.
Prenez soin de votre peau en l’hydratant régulièrement pour limiter les irritations et en privilégiant des soins doux et naturels, sans additifs, parfums ni colorants, tout en évitant les produits irritants.